Základem je cítit se skvěle a hlavně zdravě ve svém těle. Když nemáme poladěné zdraví, tak ani ta nejkvalitnější kosmetika to neschová.

Věřím, že skutečná krása vychází zevnitř. Zdravé tělo je jako dobře vyladěný stroj, ve kterém vše funguje, jak má – a to se přirozeně projeví i navenek. Proto je důležité věnovat péči nejen tomu, co vidíme v zrcadle, ale i tomu, co se děje pod povrchem. Propojení vnitřní a vnější péče přináší dlouhodobou rovnováhu a zajišťuje vitalitu, energii a pocit, že jsme sami sebou. Když se o sebe staráme po všech stránkách, cítíme se silnější, krásnější a spokojenější ve všech oblastech života.

Není to tak dávno, kdy jsem sama na vlastní kůži pocítila, co to znamená, když tělo není v rovnováze. Často jsem byla unavená, trápily mě bolesti hlavy a po každém jídle jsem měla pocit těžkosti, i když jsem se nijak nepřejídala. Jídlo, které jsem vždycky milovala, se pro mě stalo spíš zdrojem stresu.

Já jsem si ale řekla, že takto fungovat nechci. Začala jsem upravovat svůj životní styl, krok po kroku. Ačkoli v oblasti cvičení mám stále rezervy a občas mi chybí disciplína, rozhodla jsem se věnovat hlavně tomu, co můžu změnit hned. Postupně jsem zařadila do svého jídelníčku více vlákniny, protože zdravá střeva jsou pro mě základem.

Už po krátké době jsem začala cítit výrazné zlepšení. Bylo úžasné sledovat, jak postupné změny ve stravě a každodenní péči o sebe vedly k tomu, že jsem měla více energie a cítila se mnohem lépe.

A to byl jen začátek!